Давненько не была там. А такой хороший кинотеатр. Несколько кафешек внутри. Кресла с высокой спинкой. 8 залов. Идет много фильмов, массовый прокат которых уже закончен. И рядом с метро. Надо почаще заглядывать туда! Вчера смотрела фильм Лунгина "Царь". Собиралась с лета. Сильный фильм. Пробирает... Мамонов отлично сыграл. Здесь он другой, чем в "Острове". Охлобыстин играет юродивого шута. Правдоподобно. Последняя роль Янковского. Митрополит Филипп Колычев. Вершина. Дальше, собственно, и нечего играть. Я была в Соловецком монастыре и видела своими глазами детище Филиппа.
А это Соловки. Большие фотки под катом. ( Read more... )

У слова "одиночество" нет антонима. Вряд ли это случайность.
Одиночество сопровождает человека от рождения до самой смерти.

А вот бывает ли не-одиночество?

Наверное, да... Хоть слова не придумали. Но это всего лишь короткие мгновения...

...когда получаешь криво нацарапанную открытку: "Мамачка я тибя люблю!"...
...когда ты звонишь своему другу, а он одновременно звонит тебе, и вы долго потом смеетесь и удивляетесь, как это получается, телепатия что ли...
...когда кто-то обнимает тебя всю ночь, а утром любуется тобой и целует, думая, что ты спишь, но ты-то не спишь и улыбаешься, и тебе хорошо...
...когда ты болеешь, а тебе кто-то наливает чай, идет в аптеку за лекарством и заставляет тебя пить таблетки и полоскать горло...
...когда ты возвращаешься с работы, на улице темно, холодно и ливень, а в твоем окне горит свет, тебя ждут, встречают улыбкой и хорошими новостями...
...когда кто-то искренне радуется твоему успеху и знает какие нужны слова, чтобы заставить тебя поверить в себя...

Одиночество - это не хорошо и не плохо.

Но живем-то мы ради вот этих мгновений...!

Раньше для перевода пользовалась различными переводчиками в интернете, в том числе translate.ru и другими. Качество - отвратительное. Иногда такую абракадабру переведет, просто жуть.
Потом мне понравился переводчик на Гугле, им и пользовалась. И только сегодня увидела такую кнопочку, которая позволяет еще и прослушать то, что написано на вполне приличном английском. Так и не знаю, то ли эта функция недавно появилась, то ли мне пора к окулисту. :)

Содрали с йоги, чуть модифицировали и преподнесли как новое открытие. ЧуднО... :)

"Как Вы относитесь к собственному здоровью"

Проанализируйте свои привычки и пристрастия в еде, ответив на простейшие вопросы, которые разумно задавать себе не только в пятьдесят лет, но и гораздо раньше. Многие с удивлением убеждаются в том, что наглядность такого рода дает совершенно потрясающие результаты. Не исключено, что и вас шокирует собственное безразличие и совершенно безобразное отношение к собственной персоне. Нет - честь Вам и хвала!

1. Питаетесь ли Вы трижды в день?
Да/Нет

2. Плотный ли у вас завтрак?
Да/Нет

( Read more... )

Была на мастер-классе в кинотеатре "Искра" на Тимирязевской.
Проводит его Практическая киношкола, тема семинара: "Как начать мыслить кинематографически".
Излишним будет говорить, что мне понравилось. Раскованная обстановка, творческие люди. Нам рассказывали про основу, "скелет" кино, на которую накладывается любой хороший фильм. Разобрали по полочкам несколько известных кинолент: "Бойцовский клуб", "Найти рядового Райна" и др. Удивительно, но в каждом из них эта основа присутствует, вплоть до совпадения экранного времени, когда происходит то или иное событие. Думаю, что это актуально и для театра. Надо проверить!

Девиз Киношколы: снимать может каждый, было бы желание. Ведь ни у Линча, ни у Спилберга, ни у Тарантино, ни у Финчера, ни у Люка Бессона специального режиссерского образования не было, а это внушает надежду!
В школе также есть 4-х дневный практикум, по одному дню на каждый из 4-х этапов рождения фильма: идея, подготовка, съемка и монтаж. По итогам практикума любой участник может снять свой собственный фильм.
Еще я узнала, что в кинотеатре "Искра" работает киноклуб. Можно приходить, смотреть фильмы, встречаться с режиссерами и обсуждать увиденное. 11 декабря пригласили на встречу. Пойду, наверное. :)

vsoloviev добавил меня в друзья. Уау... :)

Сегодня по обыкновению проснулась в 5 утра. Думала... И решила, что мне нужно писать не роман, а пьесу.
Почему пьесу? Потому что мне близок этот жанр - лаконичный и емкий. Потому что театр - моя вторая любовь! Потому что обожаю Чехова (только билеты на премьеру "Дяди Вани" в Вахтангове так и не купила...). Потому что хороших пьес мало. И потому что я уже придумала примерный сюжет.
Подруге обещала вывести из нее образ одной из героинь! :)))
Прямо руки чешутся начать все прямо сейчас!!! Но надо по делам ехать... :(((

Пока было лирическое настроение, сочинила вот такую репризу.

Цель была в минимуме слов максимально раскрыть историю и характер героев. Так как это мой первый опыт - отзывы, рекомендации и конструктивная критика приветствуются! Только не сильно жестко, а то расстроюсь... :)

И, как это обычно пишут, любые совпадения с реальностью - случайны. :)

Телефонный разговор.
Воскресенье. Вечер.
Действующие лица: Он и Она.
Раздается звонок, Она берет трубку.
пауза
Он: Привет!
пауза
Она:Привет!
пауза.
Он: Так странно слышать твой голос.
Она: Мне тоже.
Он: Та смска перевернула все. Почему ты написала?
Она: Честно? День рождения сына, слишком много вина, гости ушли, грустно было. Извини.
Он: За что? Я очень рад, что ты написала! Я столько раз хотел позвонить тебе, но не звонил.
Она: Почему?
Он: Ты не ответила ни на одну из смс.
Она: Да, Новый год, день рожденья, 8 марта, 12 сентября. Я получала.
Он: Я думал, на звонок тоже не ответишь. Мы глупо расстались. Я понимал, что не нужен тебе.
Она: А я думала, что это я не нужна тебе. Ты казался таким равнодушным. Я думала, что всего лишь одна из многих!
( Read more... )

Метод контроля над дыханием называется пранаяма;
Благодаря дыханию осуществляется самая важная связь между телом и душой.

Естественный вдох мы делаем большей частью через левую ноздрю (через Иду),на правую (через нади Пингала) остается совсем немного.У большинства людей этот естественный ритм нарушен. Что приводит к разбалансированию систем организма.

Главное упражнение пранаямы - анулома вилома ("солнце и луна") позволяет уравновесить циркуляцию праны в организме, укрепляя дыхательную систему, успокаивает мозг и душу.

В этом упражнении особенное внимание нужно уделить задержке дыхания. Рекомендуется вдыхать 1 секунду, задерживать воздух 4 секунды и выдыхать 2 секунды, чтобы воздух выходил медленно.

Упражнение АНУЛОМА ВИЛОМА ("солнце и луна")
- Поза лотоса, полу-лотоса или по-турецки
- Закройте правую ноздрю пальцем и вдохните через левую ноздрю.
- Задержите дыхание приблизительно на 4 секунды.
- Закройте левую ноздрю и откройте правую; выдохните через правую ноздрю.
- Не открывайте левую ноздрю, вдохните через правую.
- Задержите дыхание приблизительно на 4 секунды.
- Закройте правую ноздрю и откройте левую; выдохните через нее.
- Вернитесь к первому шагу и повторяйте 10 раз.


Много информации о пранаяме тут: http://www.yogalab.ru/downloads/books/Lysebeth.doc

Бытует мнение, что про хорошие места рассказывать никому не надо. Потому как потом сам туда не попадешь. Но я добрая. :)
В клубе Че Гевара я была и раньше. Но очень давно. И помню - не понравилось. Видимо, вкусы меняются...
Обожаю камерные заведения, где все продумано до мелочей - начиная от номерков в гардеробе (в Че это солдатские жетоны на цепочке)и заканчивая названиями блюд в меню, музыкой, официантами, интерьером и общей атмосферой. Вкуснейшие стейки. Яблочный пирог с мороженым, мммм... :) Грамотный фейс-контроль, не вписывающихся в формат заведения людей - нет. Все напоминает о свободе, Кубе и партизанах.
В 22-00 - концерты живой латинской музыки, в 00-00 танцы. Народу - полно, в основном собираются к полуночи. Танцполом служит площадка около бара.
Пафоса нет, есть - СТИЛЬ.
В общем - здорово! :)

Умей ценить того,кто без тебя не может и не гонись за тем,кто счастлив без тебя.

Ничто так не отбирает у нас энергию, как отложенные дела и неисполненные обещания.
Висят мертвым грузом, не давая двигаться вперед...

Глаголы, выражающие эмоции и чувства: like (нравится), want (хотеть), love (любить)... и обладания belong (принадлежать), own (иметь) не имеют длительного (continuous) времени...
Длительные времена обозначают действия, длящиеся некоторое время.

Думаю об этом.
Любовь, как ветер, как солнечный свет, как песок сквозь пальцы...
Ты думаешь, ее нет, и все это выдумки, а она - как снег на голову, врывается в твою жизнь ночными звонками и смешными смсками, необъяснимой нежностью и милыми глупостями, и сердце постоянно живет где-то в пятках...
А хочешь насладиться ею подольше, почувствовать, рассмотреть, распробовать - а она уже исчезла, оставив теплую постель и влагу поцелуя на губах... Как будто и не было НИ-ЧЕ-ГО...

А, оказывается, все просто. Нет длительного времени!!! :)

Все собираюсь написать про "зеландовский" трансерфинг реальности и технику исполнения желаний, но это требует подготовки и осмысления. Напишу позже.
А пока - пример его работы.
Сегодня раздался звонок от мастера, который мне собирал кухню. Я тогда не установила вытяжку, не было финансов и кухня стоит недоделанная. Меня это не раздражает, но все же хотелось бы довести все до ума. Я сформулировала это желание и перестала о нем думать.
Так вот, через практически полгода (!!!), мастер мне звонит и говорит, что на складе завалялась "лишняя" (!!!) вытяжка и он мне ее привезет сегодня и поставит в понедельник.
Даже не хочет брать за это денег (!!!)
Я считаю, что это неправильно и любой труд, а тем более прибор, должен быть оплачен!
А Вселенной, которая заботится обо мне - море благодарностей! :)

Буду постепенно писать о том, что узнала на занятиях.

Мантра - это последовательность слов, наполненных позитивными вибрациями.
Многие верят - что любовь, это наибольшая сила. Но главная сила - это слово. Слово может сделать счастливым или несчастливым. Слово может создать или разрушить.
Ман - ум, тра - освобождение.
Иными словами, на первый взгляд бездумные повторения определенных слов, имеют магическую силу - они дают силы, влияют на те или иные органы, могут лечить.

Есть семь звуков, вот они:

ОМ, ВОМ, ХАМ, ЯМ, РАМ, ВАМ, ЛАМ.

Техника исполнения: С маятникового дыхания перейти на вдох в 2/3 объема легких и затем без паузы, медленно выдыхая, пропеть, растягивая гласные и носовой звук последовательно все семь звуков. Начните пение первого звука 'А-о-у-ммм' и направьте мысленно взор на самую верхнюю точку головы (родничок). При правильном исполнении вы почувствуете вибрацию внутри верхней части головы.

Перейдите на этом же выдохе к пению второго звука 'Во-о-ммм и направьте мысленно взор в центр головы напротив межбровья. Ощутите вибрацию. В этом месте расположен гипофиз или, как говорят йоги, чакр

Если хватает воздуха, на этом же выдохе перейдите к третьему звуку 'Ха-а-ммм' и направьте мысленно взор на проекцию щитовидной железы на позвоночном столбе. Когда ощутите вибрацию в этой зоне ('горловой чакр'), переходите к следующему звуку.

Наступит время, когда вы сможете на одном вдохе пропеть все семь звуков, направляя мысленно взор с закрытыми глазами на соответствующий нервный центр (чакр), и ощутить его вибрацию. Однако вначале можно каждый раз или через раз снова наполнять легкие на 2/3 объема и продолжить пение звуков по все той же схеме.

Четвертый звук 'Я-я-ммм — взор на проекцию 'воздушного чакра (примерно центр легких) на позвоночном столбе. Трудно не заметить вибрацию этого чакра.

Пятый звук 'Ра-а-ммм' — взор на проекцию 'огненного чакра (желудок) на позвоночном столбе. Ощутите вибрацию и затем переходите к следующему звуку.

Шестой звук 'Ва-а-ммм' — взор на проекцию чакра (мочевой пузырь) на позвоночном столбе. Ощутите вибрацию — вибромассаж чакра и переходите к последнему звуку.

Седьмой звук 'Ла-а-ммм' — взор на 'земляной (копчик). Ощутите вибрацию в области кишечника и можете закончить мантру и открыть глаза или вернуться к первому чакру и начать новый цикл.

Эффект. Это одна из эффективных и простых для исполнения мантр. Пение матры одновременно означает исполнение простейшего маятникового ритмического дыхания, но с сильно затянутым выдохом — как раз то, что нужно для продления жизни, т. е. для увеличения уровня углекислого газа в крови. Известно, что пение, и в частности церковное, увеличивает продолжительность жизни. Вибрация нервных узлов — своеобразный естественный вибромассаж, улучшающий и нормализующий кровоснабжение этих центров. Это великолепное подготовительное упражнение к любому виду медитаций. Однако очень полезно самостоятельное ее исполнение. Мантра снимает нервный стресс, физическую или психическую усталость, депрессивное состояние.

Видела на улице редкую штуку - роликовые лыжи.
В продаже найти пока не могу!
По-моему, очень классная задумка! Особенно в связи с глобальным потеплением! Устойчивей, чем ролики, а палки заставляют работать все мышцы. Вот только удобно ли предолевать бордюры и как они ведут себя на неровной дороге, если ли у них тормоза?
Пыталась догнать, чтоб спросить об этом, а также - где купить, но спортсмен убежал! :(

А еще есть такие приспособления, даже не знаю, как их назвать, типа ходулей металлических, и на них надо бегать гигантскими шагами, как они называются, кто-нибудь знает?

Оказывается, замысловатые фигурки из пальцев, которые мы делаем во время медитации и некоторых асан - это не чепуха какая-нибудь, а йога пальцев!

И каждая такая фигурка ("мудра") влияет на определенны внутренние органы и даже лечит болезни!!!

Мы пока делаем вот эту Мудру - Мудру жизни.

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жиз ненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрое! выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.

Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.

Вот описание мудр и рисунки.

Столько новостей накопилось! :)
Четвертый раз начинаю заниматься йогой. Надеюсь, что на этот раз - надолго.
Предыдущие разы мне катастрофически не везло с учителями. А может быть, все дело было во мне, ведь Учитель появляется только тогда, когда ученик готов.

Я немного побаиваюсь воздействия йоги, если честно. Ее действие сильно, а всякие незнакомые манипуляции с моим телом вызывают у меня недоверие и страх. Для того, чтобы быть уверенной в том, что я не наношу своему любимому организму вред, мне надо знать досконально все, что со мной происходит, для чего я делаю то или иное упражнение, правильно ли, на что оно влияет, как действует. И, наконец-то, я смогла получить ответы на все свои дурацкие вопросы!
Дыхательная гимнастика напрягала меня больше всего, потому что от нее (а больше от незнания) у меня сразу же начинала кружиться голова, накатывала тошнота и внутри меня происходили другие неведомые процессы, в связи с чем тут же начиналась паника и я бросала всю это йогу на фиг. Теперь мне есть у кого спросить и получить исчерпывающий ответ, и я, как незрячий путник, полностью могу довериться своему проводнику.

Моя нынешняя преподавательница - просто чудо! Зовут ее Ариана. На каждом занятии узнаю столько нового!
Мы делаем не только и не столько асаны, но и: самомассаж тела, массаж активных точек, суставную и дыхательную гимнастики, чистку энергетических каналов, поем мантры и медитируем!
Безумно интересно!